练习

介绍5个徒手训练工具,效果不错,助你徒手训练更进一步

很多徒手训练动作都离不开一些工具的帮助,例如引体向上就离不开单杠,双杠臂屈伸就离不开双杠。今天我们就给大家介绍一些实用的徒手训练工具,希望能帮助大家在徒手训练上更进一步。1、俄

2019-08-29

2019中考体育训练计划

一、1000(800)米训练计划长跑在考试项目中不算最难,练习的方法也相对简单(建议每天1次,或两天1次)。1.耐力练习(以下2选1,或交替进行)①定量跑:每次跑2000米,匀

2019-07-17